SOBRE MIM

Ajudo você a treinar de forma mais eficiente e economizar o que menos tem, seu tempo. Vou te mostrar que pouco tempo bem feito vale muito mais do que horas de treino, se quiser, nem de academia precisa, você pode treinar no conforto da sua casa.

FORMAÇÃO

  • Bacharel em Educação Física – UNIARARAS
  • Pós Graduada em Fisiologia do Exercício: Fundamentos para Performance, Reabilitação e Emagrecimento – UFSCAR
  • Pós Graduada em Treinamento Personalizado – Faculdade PASSO 1
  • Especialista em Emagrecimento e Condicionamento Físico – CEFEMA Araraquara

MEU TRABALHO

Personal Trainer desde 2011, me especializei no trabalho com mulheres e a 3º idade. Eu estou aqui não apenas para vender um trabalho personalizado, o meu papel aqui, é ajudar você a conquistar o que mais deseja.

Talvez você já tenha começado essa jornada inúmeras vezes e parou no meio do caminho, mas quando você compreende que o exercício físico proporciona mudanças no seu corpo, na sua autoestima, e nas suas atividades do dia a dia, então você não pensa mais em ir, simplesmente vai.

COMO FUNCIONA

SERVIÇOS

PERSONAL PRESENCIAL EM CASA

Hoje meu trabalho de personal é realizado totalmente no conforto da sua casa, com dias e horários fixos, você economiza tempo de locomoção e até mesmo a preguiça de treinar em uma academia lotada esperando vagar algum aparelho. Em todas as modalidades (presencial, online ou 3º idade), o treino é preparado de forma individualizada e para sua realidade hoje, eu costumo dizer que somos uma dupla, onde eu faço 50% do processo (montar, corrigir, adaptar, incentivar), os outros 50% é com você.

PERSONAL PRESENCIAL 3ª IDADE

Sempre acreditei que devemos nos cuidar para podermos envelhecer com saúde e autonomia, quando jovens, muitas vezes não damos valor ao futuro que nos espera. Dirigir, se locomover, realizar atividades do dia a dia, muitas vezes não é algo simples quando nos deixamos de lado por toda uma vida, mas nosso corpo é uma maquina incrível, pois não importa a idade que você comece, se bem orientado, você terá ganho incríveis não somente físicos (coordenação motora, força, agilidade), mas cognitivos (melhora da memória), além do controle dos níveis glicêmicos (diabetes) e pressão  arterial (pressão alta).

CONSULTORIA ONLINE

Muita gente começou a me procurar, e na forma presencial, eu não tinha horários para atender mais ninguém, eu relutava em acreditar que à distância meus alunos teriam os resultados como no presencial.

Mas finalmente eu resolvi dedicar um tempo para montar toda uma estrutura de consultoria online, onde hoje eu realmente acredito que possa proporcionar os mesmos resultados.

VOCÊ TERÁ ACESSO E RECEBERÁ:

  • Um planejamento de treino diferente por mês. Para evitar que seus resultados estacionem.
  • Análise e correção de movimento. Viu o vídeo ou foto explicativo e mesmo assim ficou com dúvida na hora de fazer? Envie seu vídeo para ser analisado e corrigido.
  • Suporte diário para tirar dúvida comigo sempre que precisar.

1ª Etapa

Nosso primeiro contato será pelo whatsapp para sanar qualquer tipo de duvidas, já o pagamento será feito na forma de pix ou transferência.

2ª Etapa

Após o pagamento, será enviada uma anamnese (questionário) para você responder, esta deve ser respondida com atenção, para que eu possa montar seu treino o mais especifico possível para os seus objetivos (lembrando que qualquer dúvida pode ser sanada via whatsapp).

3ª Etapa

Em até 3 dias seu treino será enviado, o planejamento tem duração de 1 mês (4 semanas), onde este será encaminhado para seu whatsapp. Você vai receber também um GUIA ALIMENTAR para te auxiliar (para auxiliar quem não tem acompanhamento nutricional).

Podcast

DEPOIMENTOS

  
Comecei a fazer personal trainer com a suellen em 2015. Estava extremamente obeso e sedentário. Em pouquíssimo tempo senti diferença em minha saúde, disposição e, claro, peso corporal. Super indico o trabalho dela pois além de super querida, ela realmente acompanha o aluno, mesmo que de forma remota.

Hélio de Carvalho Neto

Advogado
Me tornei aluno da Suellen há cerca de um ano e meio e seguindo suas orientações, os resultados são rapidamente visíveis, principalmente na aquisição de consciência corporal ao realizar os exercícios e no ganho de condicionamento. Trata-se também de uma profissional sempre atualizada, comprometida e empenhada em incorporar o exercício na rotina do aluno, para que se torne um hábito de vida mais saudável!

Murilo

Advogado
Conheci a Suellen há uns 5 anos e comecei a fazer Personal com ela em casa. Sempre me incentivou muito e me animava a não desistir. É muito convincente e não desiste nunca de nos mostrar o benefício da atividade física e de hábitos mais saudáveis. Sou muito grata a ela por todo apoio que me deu e continua me dando. É uma profissional inspiradora e com muitos recursos para adaptar as atividades a capacidade do aluno. Busca sempre a evolução e alcançar os objetivos propostos fazendo-nos fugir da zona de conforto, melhorar a cada dia com alegria e bom humor. Gratidão 🙏🏻

Valeria Maria Palavéri

Médica Pediatra
A Suellen é uma pessoa muito esforçada, que faz de tudo pra você não desistir. Ela não desiste de você mesmo você desistindo de você mesmo. Minha auto estima estava super baixa, voltei à academia sem nenhuma expectativa e a Suellen ficava do meu lado para eu não desistir, estava com planos de viajar e parar tudo até que ela me deu um treino pra eu fazer quando eu pudesse e isso me deu um ânimo pra não ficar tanto tempo parada e depois não ficar com preguiça de voltar a academia. Acho que se você está procurando uma pessoa pra te ajudar a melhorar o seu condicionamento físico, melhorar o seu fisico, a sua saúde, eu recomendo a Suellen

Júlia Melo de Lira (22 anos)

Estudante
Só depois de conhecer a Suellen e seu trabalho foi que consegui resultados visíveis no meu corpo e resistência física. Super atenciosa e com o pulso firme, ela transforma qualquer treino em treinão de verdade! Disciplina e dedicação define

Kelly Carolina Corradini (33 anos)

Comerciante
Tive o privilégio de ser acompanhada em meus treinos de musculação pela Suellen. Com algumas dores crônicas que muitas vezes dificultava os treinos. Mas contava sempre com o profissionalismo, que adequava os treinos e não deixava eu desistir. Obrigada por sempre acreditar em mim!!!!!

Sandra Campolina (54 anos)

Psicopedagoga
Treino musculação há 2 anos com a Suelen. Nunca fui sedentária mas antes praticava atividades sem orientações e dizia que não gostava de musculação. Com problemas de saúde, kilos a mais e baixa autoestima resolvi mudar e encontrei a Suelen. Ela prepara meus treinos sempre atenta às minhas limitações e aos meus objetivos, sempre alternando estratégias para melhorar os resultados. Com as suas orientações posso dizer que "aprendi" a treinar. A partir do momento que aprendi a treinar corretamente é que os resultados começaram a aparecer. Hoje em dia treinar se tornou um hábito na minha vida. Sei que ainda tenho muito o que aprender mas já posso dizer que as conquistas até aqui são maravilhosas... estética, saúde e qualidade de vida! Só tenho a agradecer!

Lindsay (35 anos)

Biomédica

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